TRX или Total Body Resistance Exercises дословно можно перевести, как упражнения на общее сопротивление организма. Но если по смыслу, то имеется в виду работа с собственным весом, т.е. без дополнительного оборудования. Полное наименование программы звучит как TRX Suspension Training – т.е., это тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель).
Инструктор групповых программ, персональный тренер.
Образование: высшее техническое с отличием (БрГУ)
Опыт инструкторской работы: 2 года
Прошла обучение:
- «Тренер-универсал" в "Центре подготовки профессионалов фитнеса".
Прошла сертификацию в образовательном центре «ОЛИМПИЯ ЛАЙФ» по направлениям:
- стретчинг;
- 5 форматов силового тренинга;
- тай-бокс в фитнесе;
- функциональные петли TRX;
- инструктор по степ-аэробике. Категория 1;
- теоретический и практический курс Фитнес Универ , кафедра функционального тренинга «Высокоинтенсивный функциональный тренинг HIIT с малым оборудованием ( Давид Климов, г. Москва).
Участник фитнес конвенции г. Челябинск.
2017 год наставник и тренер проекта «ПП» на базе клуба «Хабиби». Цель – проведение силовых тренировок, составление рекомендаций по питанию, замеры «до» и «после», психологическая поддержка, мотивация.
Тренировочные направления:
- силовая аэробика;
- степ-аэробика;
- HIIT;
- TRX;
- тай-бокс;
- стретчинг.
«Фитнес – моя любовь, моя жизнь»!
Образование:
Прошла курс профессиональной переподготовки по направлению "Современные оздоровительные технологии в сфере физической культуры" в образовательном центре "Олимпия лайф", а также повышение квалификации по направлениям "Инструктор тренажерного зала", «Стретчинг», «Пилатес», "Программы коррекции массы тела", "Здоровая спина", «Основы персонального тренинга», «Силовой тренинг с малым оборудованием», «Функциональный тренинг. Функциональные петли», "Миофасциальный релиз", "Методика фитнес-тренировки при остеохондрозе позвоночника", а также теоретические и практические курсы "5 форматов силового тренинга" и"Высокоинтенсивный интервальный тренинг HIIT с малым оборужованием"
Также освоила курсы «Инструктор групповых программ. Аэробика», «Тренер-универсал. Групповые программы» от Fashion Fitness Academy.